蒼穹未央

老朋友們都知道，我2012年開始減肥，從115公斤開始，一直到去年二月車禍前，我一共減了42公斤，保持在73公斤，接近我的標準體重71公斤，原本2012年的健檢，我是三高加重度脂肪肝，滿江紅字的健診報告，讓我嚇到開始減肥，當時已經戒菸酒一段時間了，發現減肥是一切所有妨害健康的根源，故開始以自行車實施減肥計劃，細節之前都提過了，這裡就略過，重點是去年車禍到今年三月，整整一年多，我不能運動，又躺病床、又坐輪椅的……，終於，我回胖到78公斤，胖了5公斤。

五月份中旬要健診，距離上次健檢，已經兩年餘了，上次健診是2013年的四月吧，那時候的我，已經騎自行車有一段日子了，也是最苦的階段，當時的報告中，體重是107公斤，而重度脂肪肝也降到中度，可是三高等數值雖有下降，但是仍還在紅字範圍，重點是體重107公斤是個假象，因為當時腹部有一個超過五公斤的囊腫，故當年五月份將其手術處理完畢後，體重一下子降到98公斤了，當然我也休養一個月整，直到六月一日當天又開始騎車運動，所以說來，我的體重雖然減的多，但是還是頗為循序漸進的。

現在，回胖到78公斤了，我也正式在四月一日開始啟動減重計劃了，方法也還是騎自行車，只是為了安全(左腳骨頭尚未長好)，所以以騎室內訓練台為主的，之前叫做減肥，現在叫做減重，呵呵，這是今年健診醫師的說法，因為今年的報告她稱之為體重過重，而之前叫做「極度肥胖」，呵呵，這次我的計劃很簡單，每個月以減0.5公斤為目標，而以減到73公斤為必要成績，至於標準71公斤則為完美成果。

算一算，也快五月底了，這53天來，一共騎了七百多公里，平均每天都有十二、三公里以上的水平，而體重也降到76 公斤以下的門檻了，對我而言，算是很成功的，剩下的是持之以恆了，因為這些都是復健的重要環節啊！減重只是附加的必要指標之一，如何的讓自己的神經、肌肉……等等恢復到一定的程度，這是我下半輩子最重要的課題囉！

今年2015年的健診報告出爐了，與上次相比，除了三高全部都正常化之外，所有的藥物也都當然不用再每天吃了，而且滿江紅字也全都不見了，包括脂肪肝也都不見了，剩下新增的紅字，都是車禍所造成的，還有一些老花眼等因年齡而老化的現象，那是不可抗力的，我也無話可說，就能力範圍內自求多福囉！值得一提的是護士與醫生們都肯定我減肥的毅力與復健的決心，這點我也頗為自豪的，再努力吧！