蒼穹未央

經由時代雜誌票選，世界上十大最易半途而廢的事，第一名就是減肥，第二名是戒菸，對於第二名……我已經沒有挑戰性了，因為我已經戒菸一年五個月了，而且沒有私毫的眷戀……，所以基本上算是拿下了，而減肥呢，我以前曾經成功過，呵呵，光是這句話，就媲美馬克吐溫的那句戒菸名言：「戒菸很容易，我每次戒都成功！」。

好了，無論如何，今天就來談談我今明兩年的減肥計劃吧，在談減肥前，先說明一件事情，就是本文是藉「卿本佳人」改為「輕」本佳人，其意甚明，所以與「卿本佳人，奈何作賊？」沒有關係，不過也賣弄一下，「卿本佳人，奈何從賊？」出自二十四史裡唐代李延壽的北史，或是語出《隋書韋鼎傳》中韋鼎的話，其意原指志向高節或理想遠大的人，後來自甘墮落的情形，而重點是這裡的「卿」和「佳人」指的不一定是女生，我舉兩例如下：

一、文選˙劉徹˙秋風辭：「蘭有秀兮菊有芳，懷佳人兮不能忘。」

二、唐˙韋應物˙過扶風精舍舊居簡朝宗巨川兄弟詩：「佳人亦攜手，再往今不同。」

回到今天的主題吧，我從小到大，其實是屬於標準身材的，一直到當兵去了藝工隊，才把體重提升到八十多公斤，至於身高也停留在173公分，就這樣日子，在我婚後開始變動了，這樣說好了，近二十年來，我的體重維持在一百一十五公斤左右，直到一年半前的車禍，才降到九十二公斤，但是我居然沒有HOLD住，短短不到半年又恢復到一百一十五公斤左右，這讓我很苦惱……。

所以莫約八、九個月前，我開始實施HOLD住計劃，利用高雄市的租賃自行車運動實施每周至少騎兩次，每次二、三十公里，此計劃足跡遍布高雄市，甚至連旗津也沒放過，這樣的規劃一直到我二月下旬採購了一台愛駒後，第一個月把運動量提升到每周四天，而第二個月更高達幾乎每天都騎三十公里……，這樣的效果，截至四月三十日，效果非常好，前者我降至112KG，而後者短短兩個多月，降至102KG！

這種減肥法，如果搭配進食，效果一定很可觀，可惜我並不忌口，所以才減到102KG，但是五月一日的手術，我可以算是另類收穫，因為手術又抽掉我3500CC的腫水，故我的體重減至98.5KG，八號回到家裡，只能用飲食控制了，因為自行車運動最快也要六月初才能騎了，這段時間只能再次的HOLD住了。

我今年的目標是減至九十二公斤，明年的目標是八十三公斤，而目前截至本稿止，是九十五公斤，看來今年要達成的機率是很高的，因為剛開始都比較好減，算一算115-95=20不到一年的時間，減了二十公斤呢，而且是不容易復胖的數字，所謂不容易復胖，指的就是慢減式的邏輯性，來得快去得也會快！

而明年的目標只減九公斤，但是難度一定很高，因為當我達到八十八公斤後，每往下一公斤，所付出的一定是現在的數倍，因為我等於要回到二十年前的體重，這對中年人來說，的確不容易，光是那顆肚子，就很難消化……，但是有志者事竟成，更何況我已經有了個很好的開始了呢，而且第二難的戒菸，都被完成了，挑戰第一吧！當個輕本佳人囉！